今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于維生素b12的作用及功能及副作用方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

有了小孩之后腳就開始痛，到現(xiàn)在也有2年了，腳站久也會(huì)痛，去照醫(yī)生也說(shuō)正常，但腳還是痛，說(shuō)可以決吃維生素B12。那么，維生素b12的有什么作用以及副作用嗎？

方法/步驟

第一：維生素B12，它們對(duì)人和其它動(dòng)物的功能大抵相同，維生素B12可以防治人的巨幼紅細(xì)胞性貧血，治療神經(jīng)病變、幼兒發(fā)育障礙，以及刺激某些微生物如乳酸桿菌的生長(zhǎng)。

第二：經(jīng)常服用復(fù)合維生素B是不會(huì)有什么副作用的，對(duì)身體健康是無(wú)害的，谷維素片是不能長(zhǎng)期服用的，對(duì)身體有影響的，復(fù)合維生素B是水溶性維生素，需要每天服用的，過(guò)量可以隨尿液排泄出去的。

第三： 復(fù)合維生素B屬于水溶性的維生素，如果吃多，會(huì)隨著小便或汗液排除，對(duì)身體無(wú)不良的反應(yīng)。但由于片劑制作的成分并不會(huì)是純維生素，所以可以最好不要長(zhǎng)期服用。

第四：維生素B12的主要作用是提高葉酸的利用率，維護(hù)神經(jīng)髓鞘的代謝和功能，促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，還參與DNA的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白質(zhì)的代謝，增加核酸與蛋白質(zhì)的合成。

第五：維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過(guò)量的維生素B12會(huì)產(chǎn)生毒副作用，還會(huì)促進(jìn)惡性腫瘤的生長(zhǎng)，所以一定要注意使用。

第六：維生素B12屬于水溶性維生素，攝入體內(nèi)后，未利用的部分不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，會(huì)隨水份排出體外，因而不會(huì)產(chǎn)生蓄積中毒的副作用。

注意事項(xiàng)

"維生素b12也是藥物，一定不能擅自使用，因?yàn)槭褂貌划?dāng)可致過(guò)敏反應(yīng)，甚至過(guò)敏性休克，所以要記住不宜私自濫用。"

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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