今天小編來給大家分享一些關(guān)于什么藥物可以延緩更年期方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

人到了一定的年紀(jì)是會出現(xiàn)更年期的，更年期的人會很不正常的，所以很多人都想通過藥物來延緩更年期的，具體吃什么藥，現(xiàn)在我就來給大家介紹一下。

方法/步驟

第一，延緩更年期我們可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，平時多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に兀m當(dāng)運(yùn)動，要保持心情舒暢，多吃水果蔬菜。

第二，延緩更年期我們可以用中藥逍遙丸調(diào)節(jié)，適量攝取碳水化合物。更年期女性?；加泄琴|(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。更年期的婦女養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。

第三，延緩更年期我們可以用其他的方法，因?yàn)槭撬幦侄?，對身體是有一定的傷害作用的，平時飲食我們可以增加蛋白質(zhì)類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。

注意事項(xiàng)

更年期我們一定要保持愉快的心情，避免產(chǎn)生壓力，同時可以適量進(jìn)行體育鍛煉，轉(zhuǎn)移一下注意力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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