今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃病吃什么食物好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

胃病主要是由于平時飲食不規(guī)律或者經(jīng)常吃一些刺激胃的食物引起的，在飲食上是絕對要注意的，那么胃病吃什么食物好就需要進(jìn)一步了解了。

方法/步驟

第一，菠菜:菠菜可以把人體腸胃里面的毒素給清理出來，對于人們的身體有很大的幫助，不僅能夠預(yù)防便秘，還可以調(diào)理胃病。被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。

第二，黑木耳:黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

第三，花生:花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高?；ㄉ梢詮?qiáng)健腸胃，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇?dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會增加腸道的韌性。

注意事項(xiàng)

胃病一定要按時吃飯，在吃放上要注意飲食的平衡和清淡。如果忙于工作常常不按時吃飯就會引起胃病的發(fā)生，多按摩胃也是一個不錯的方法，每天可以堅(jiān)持運(yùn)動一個小時，也可以幫助胃病的恢復(fù)，一定要在飯后一個小時。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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