想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不建議繼續(xù)跳了。

2、如果在跳繩的時(shí)候出現(xiàn)了腰疼癥狀的話，那么一般是不建議再繼續(xù)跳的，以免對(duì)腰椎造成二次傷害。

3、此時(shí)應(yīng)該立即躺下休息，來(lái)減少對(duì)腰椎的壓力，并避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，一般是可以慢慢自行恢復(fù)正常的，但是如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重的話那么還可以配合理療、按摩、針灸等方式來(lái)緩解疼痛，下次在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身的準(zhǔn)備。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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