想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于生蠔一天吃幾個(gè)最好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、最多吃3個(gè)。

2、雖然吃生蠔沒有明確的數(shù)量規(guī)定，但是100克生蠔的營(yíng)養(yǎng)成分中，膽固醇含量約有100毫克，每人每天膽固醇攝入量在600毫克以下比較合適的，而其他飲食例如雞蛋、牛奶等食物也含有較多的膽固醇，因此生蠔的膽固醇攝入量最好控制在300毫克左右，按100克/只的生蠔計(jì)算的話，一天吃3個(gè)生蠔，基本是比較合理的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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