想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于筋膜槍的正確使用方法方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1.筋膜槍大的圓頭一般用于肩背部、臀部、大腿部，小的圓頭用于手臂、小腿等大面積肌肉部位，筋膜槍用的時候要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對肌肉的酸痛點來打。

2、2.如果沒有健身習慣，只是單純想放松肌肉的話，建議先從低檔開始，等適應了再調(diào)高檔位，一般來說4-5檔多用于專業(yè)運動人士。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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