想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃沙田柚的功效與作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、生津解渴

2、沙田柚是蕓香科、柑橘屬植物的成熟果實(shí)，果肉爽脆，味濃甜，其中含有大量的水分、有機(jī)酸物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)人體胃液分泌，具有一定生津解渴的作用，適宜口干、口渴等人群吃。

3、促進(jìn)食欲

4、沙田柚口干甘酸，果肉中的酸性物質(zhì)以及碳水化合物含量是很高的，適量吃可以促進(jìn)人體胃液分泌，增加食欲，其次就是沙田柚氣味濃郁，聞起來(lái)可以使人心情變好，也可以在一定程度上提升人體食欲。

5、潤(rùn)腸通便

6、沙田柚中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，可以促進(jìn)人體體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤(rùn)腸通便的作用，在生活中是很受歡迎的。

7、健脾消食

8、沙田柚味甘性寒，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油等物質(zhì)，對(duì)于人體脾胃是比較好的，其次沙田柚中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)人體體內(nèi)食物消化代謝，適量吃具有一定健脾消食的作用。

9、止咳平喘

10、沙田柚果肉性寒，但果皮是溫性的，將其過(guò)期煮水喝，能起到一定理氣化痰的作用，可以緩解人體咳嗽、痰多等不適癥狀，對(duì)于人體健康是比較好的。

11、美容養(yǎng)顏

12、沙田柚中的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及揮發(fā)油物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)人體體質(zhì)，也能為人體肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，使人體皮膚變的細(xì)嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用，在生活中是很受歡迎的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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