想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃西瓜的好處和壞處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、好處

2、西瓜不含脂肪，含有大量的水分、碳水化合物、氨基酸、蘋果酸、果酸、番茄素、維生素C、多種微量元素等成分物質(zhì)，適量食用具有一定生津止渴、潤腸通便、清肺熱、解暑等作用作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，可以緩解疲勞、利水消腫、防暑。

3、壞處

4、但畢竟西瓜是一種涼性的水果，其中又含有大量的糖分，食用過量不僅人體加重人體體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，其次還容易導(dǎo)致血糖增高，糖尿病人群盡量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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