想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃板栗有什么好處和壞處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、1、好處

2、板栗口感香甜，營養(yǎng)價值好，在板栗果仁中含有較為豐富的膳食纖維、淀粉、礦物質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤冒謇跤醒a充營養(yǎng)、促進代謝、提高免疫力等作用，在板栗上市的季節(jié)，一般人群皆可適當?shù)氖秤靡恍┌謇鮼眇B(yǎng)護身體。

3、2、壞處

4、適當?shù)氖秤靡恍┌謇鯖]有什么壞處，不過板栗富含淀粉和膳食纖維，若是脾胃不佳的話，過多的食用板栗可能會引起消化不良，因此，食用板栗的時候不要吃得太多，本身脾胃不好的話最好是減半食用為好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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