想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于戒煙難受怎么辦方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、戒煙的人可以在平時(shí)多吃些巧克力或者冷的飲料，這樣可以幫助人體釋放多巴胺，使心情愉悅，從而取代吸食香煙產(chǎn)生的快感。

2、2、戒煙的時(shí)候如果感覺(jué)很想吸煙了，也可以多做些運(yùn)動(dòng)，或者看會(huì)書(shū)打會(huì)游戲，這樣可以幫助轉(zhuǎn)移自己的注意力。

3、3、也可以在想吸煙的時(shí)候嚼下口香糖，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)香煙的渴望。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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