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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃金桔會胖嗎方面的健康知識分享給大家...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃金桔會胖嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
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1、適當食用不會發(fā)胖，過量食用會增加長胖的風險。
2、金桔在秋冬季節(jié)比較常見，新鮮的金桔吃起來味道甘甜或者酸甜可口，汁水較為充沛，在金桔果肉中含有多種營養(yǎng)成分，例如：維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，金桔也是一種熱量很低的水果，每一百克金桔中僅含有58大卡的熱量，在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易導致長胖的成分都不高，因此一般適量食用金桔是不會發(fā)胖的。
3、但是如果長期、大量食用金桔，會導致攝入的糖分過高，如果本身又不愛運動的話，攝入的這些糖分就可能會轉化為脂肪堆積在體內(nèi)，長時間下來就可能會長胖。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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