想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃金桔會胖嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、適當食用不會發(fā)胖，過量食用會增加長胖的風險。

2、金桔在秋冬季節(jié)比較常見，新鮮的金桔吃起來味道甘甜或者酸甜可口，汁水較為充沛，在金桔果肉中含有多種營養(yǎng)成分，例如：維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，金桔也是一種熱量很低的水果，每一百克金桔中僅含有58大卡的熱量，在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易導(dǎo)致長胖的成分都不高，因此一般適量食用金桔是不會發(fā)胖的。

3、但是如果長期、大量食用金桔，會導(dǎo)致攝入的糖分過高，如果本身又不愛運動的話，攝入的這些糖分就可能會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，長時間下來就可能會長胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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