想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于菠蘿蜜的核一次可以吃幾顆方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、菠蘿蜜核一次吃6-10顆即可。

2、菠蘿蜜核雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是其中也含有大量的碳水化合物和纖維素，若是一次食用過(guò)多，人體會(huì)攝入較多的糖分，沒(méi)有及時(shí)消耗會(huì)引起發(fā)胖，而且食入太多的纖維素會(huì)給胃腸道加重負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腸胃蠕動(dòng)困難、消化困難、便秘等癥狀。所以菠蘿蜜核一次不宜吃太多，建議吃6-10顆左右即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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