想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于菠蘿蜜的核一次可以吃幾顆方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、菠蘿蜜核一次吃6-10顆即可。

2、菠蘿蜜核雖然含有豐富的營養(yǎng)物質，但是其中也含有大量的碳水化合物和纖維素，若是一次食用過多，人體會攝入較多的糖分，沒有及時消耗會引起發(fā)胖，而且食入太多的纖維素會給胃腸道加重負擔，可能會出現(xiàn)腹脹、腸胃蠕動困難、消化困難、便秘等癥狀。所以菠蘿蜜核一次不宜吃太多，建議吃6-10顆左右即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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