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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎方面的健康知...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
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1、在控制飲食的總攝入量的前提下，吃水煮西蘭花是能減肥的，如果配合運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥餐，減肥效果更佳。
2、首先水煮西蘭花在烹飪的過程中沒有使用食用油，也少鹽，非常清淡，熱量也非常低，每100克西蘭花的熱量為36大卡，僅為米飯的1/3不到，而且西蘭花中的纖維素還能夠增加飽腹感，因此減肥期間用水煮西蘭花代替其他高熱量的食物，是能夠瘦的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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