想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于早上喝粥減肥還是增肥方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、減肥。

2、早上喝粥是能起到一定減肥作用的，因?yàn)橹嗟臒崃糠浅５?，食用后能較快被身體所消耗。另外粥中含有一定的碳水化合物以及膳食纖維成分，食用后能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)減肥非常有幫助。

3、只是粥的營(yíng)養(yǎng)比較單一，可能不能滿足早餐的營(yíng)養(yǎng)需求，建議在喝粥的時(shí)候可以搭配一點(diǎn)雞蛋或者牛奶等同時(shí)食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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