想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于辣木籽吞服和嚼服效果一樣嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、看消化能力。

2、1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整個(gè)吞下去，強(qiáng)大的消化道也能夠?qū)⒗蹦咀淹耆?，其中的有效成分也能夠被吸收，吃下去就是有效果的?/p>

3、2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬殼不能被完全消化，可能就像是西瓜子那樣原樣排泄出來(lái)了，那么就辣木籽不嚼就沒(méi)有效果。

4、建議

5、辣木籽剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開(kāi)水，這樣不僅可以防止吃辣木籽口干，還可以水解其營(yíng)養(yǎng)成分，幫助身體吸收代謝。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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