想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于獼猴桃連皮吃有什么好處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、潤(rùn)腸通便

2、獼猴桃的外皮中含有大量的膳食纖維成分，食用后這種膳食纖維并不能被腸胃所吸收，但其具有吸水性，能在胃內(nèi)吸水膨脹，對(duì)腸胃造成刺激，加速腸胃的蠕動(dòng)。從而能有助于食物消化，還能改善便秘癥狀，非常適合經(jīng)常性便秘人群。

3、美容養(yǎng)顏

4、獼猴桃的外皮中含有大量的維生素C等抗氧化成分，且表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。帶皮一起吃能更好的清除體內(nèi)有害自由基，同時(shí)能淡化和抑制皮膚中的黑色素，有美白肌膚的效果，同時(shí)還能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，讓皮膚更加的飽滿有彈性，有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏、預(yù)防衰老等作用。

5、抗炎抗過敏

6、獼猴桃皮中含有能對(duì)付葡萄球菌和大腸桿菌，食用后能起到抗炎、抗過敏的作用，像出現(xiàn)因葡萄球菌和大腸桿菌引起的腸炎時(shí)，吃一點(diǎn)獼猴桃能起到改善緩解作用。

7、穩(wěn)定情緒

8、獼猴桃皮中含有豐富的維生素C以及鈣、鎂等礦物質(zhì)成分，食用后有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，同時(shí)，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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