想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于酸奶香蕉一起吃減肥嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、有輔助減肥效果。

2、100克香蕉的熱量大約是93大卡，而100克酸奶所含的熱量也只有62大卡，兩者熱量都不算高，而且香蕉是很好的通便水果，進(jìn)食香蕉后，其中富含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)廢物毒素的排出，從而起到輔助減重瘦身的效果。

3、此外，酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含的成分能調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于降低腸道毒素廢棄物的積累，對(duì)自身也能提供一定的飽腹感，兩者搭配一起食用對(duì)輔助減肥瘦身能起到一定的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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