想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮子和百合哪個功效更強方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有各的好，按需食用即可。

2、百合和蓮子都是藥食同源的材料，也就是既能食用，也能藥用，百合有潤肺止咳的功效；蓮子有補腎固精的功效，從營養(yǎng)的角度來說，百合和蓮子中都含有非常高的營養(yǎng)價值，食用后有較好的保健養(yǎng)生效果，蓮子和百合可以分開食用，也可以一起食用，百合配伍蓮子同服，有清心安神的功效，適用于經常性失眠、心悸、健忘者，對于虛火內熾、口舌生瘡、咽喉干咳也有一定療效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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