想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥一天可以吃幾個柿子方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議1-2個即可。

2、根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，每人每天應(yīng)攝入200-350克新鮮水果，按100克一個柿子計算，吃1-2個柿子基本就差不多了，同時再搭配其它的水果豐富來源是比較好的，因為柿子是偏寒性的水果，吃多了會對脾胃有寒氣刺激，如果食用過多的話，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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