想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃冬棗有什么作用與功效方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、補充營養(yǎng)

1、冬棗營養(yǎng)十分豐富，其中含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，引起維生素C含量豐富，所以有“活維生素丸”的稱號，而且冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、銅、鐵等微量元素，合理的進食對人體能起到很好的營養(yǎng)補充效果。

2、冬棗中富含的糖類和維生素物質(zhì)能迅速分解酒精，減輕酒精對肝臟的傷害，而且冬棗還能幫助肝臟合成蛋白，增加白蛋白數(shù)量，避免酒精對肝臟刺激過大，加上冬棗的澀口感能緩解飲酒帶來的頭痛，對飲酒人群是不錯的水果。

3、冬棗所富含的維生素成分具有很好的美白淡斑作用，且冬棗的維生素C含量是蘋果的70倍，是柑橘的16倍，對有肌膚暗沉、色斑的女性來說，適當吃些冬棗能起到一定的美白美容效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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