想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于紫米飯熱量高還是白米飯方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、白米飯。

2、與紫米飯相比，同樣重量白米飯中的熱量會更高一些，一般每100克白米飯中含有近400大卡的熱量，而100克紫米飯中只含有330大卡左右的熱量，所以通常食用白米飯會給人體帶來更大的熱量負擔。

3、從營養(yǎng)方面上來講，紫米飯和白米飯中的膳食纖維和碳水化合物的含量都比較豐富，所以這兩者食用以后都可以達到較好的飽腹效果，均是不錯的主食。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：