想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于百合吃了有什么好處和作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、滋陰潤(rùn)肺。

2、百合具有藥食同源的特性，百合可以炒著吃，也可以燉湯，在中醫(yī)里面還能入藥服用，中醫(yī)認(rèn)為：百合是性味甘、寒的藥材，歸肺經(jīng)，服用百合有很好的養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效，常用于陰虛燥咳、勞嗽咳血等病癥，若有對(duì)癥可以緩解癥狀，無(wú)對(duì)癥適量食用也可以起到滋陰潤(rùn)肺的功效。

3、清心寧神。

4、百合外觀潔白，味道清淡，在中醫(yī)里面，百合的性質(zhì)偏寒，除了歸肺經(jīng)外，還可以歸心經(jīng)，適量的食用一些百合有清心寧神的功效，現(xiàn)代人生活壓力大，生活節(jié)奏也快，很多人都有亞健康的狀態(tài)，情緒也不是很穩(wěn)定，常吃百合可以寧神，對(duì)于虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等病癥，也可以起到很好的緩解作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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