想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃蘋果減肥最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議飯后2小時左右食用最佳。

2、一是部分人可能空腹吃生冷的蘋果等食物會引起胃腸不適；二是蘋果在飯后立即食用反而會增加攝入熱量，不利于減肥；三是晚上睡前吃蘋果不利于腸道休息和減肥；四是飯后2小時左右吃蘋果既可以用低熱量的食物緩解饑餓感，又能幫助食物脂肪消化代謝。

3、因此綜合來看，減肥期間選擇吃蘋果以飯后2小時左右食用最佳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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