想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于松子一天吃多少為宜方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、20~30克。

2、雖然松子營養(yǎng)又好吃，但不是所有的人都適合吃，一般脾虛、腹瀉以及高血脂的人最好不要吃松子，因為松子會含有較多的脂肪，熱量也比較高，吃多了容易導致脂肪堆積，導致發(fā)胖，并且，炒制后的松子還會含有較多的鹽分，吃太多不利于心血管健康，一般一天吃20~30克左右即可，最多也不能超過40克。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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