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痰濕體質(zhì)吃什么食物和怎么調(diào)理(痰濕吃什么食物調(diào)理詳細(xì)介紹)

2022-06-11 13:26:02 健康百科來源:
導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于痰濕吃什么食物調(diào)理方面的健康知識分享...

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于痰濕吃什么食物調(diào)理方面的健康知識分享給大家,希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、1、荷葉粥

2、荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米,干荷葉和粳米都具有祛濕、降濁的功效,適合痰濕體質(zhì)的人食用。

3、2、冬瓜鯽魚大棗湯

4、中醫(yī)認(rèn)為:冬瓜有滲水利濕的作用,食用冬瓜可以去水腫;而鯽魚有補(bǔ)氣健脾的功效;大棗有峻下逐水的功效,將這三種材料一起混合煮水的話,可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。

5、3、薏苡仁菖蒲粳米粥

6、薏苡仁是一種藥食同源的材料,從食用角度來說,薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,從中醫(yī)的角度來說,適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些薏苡仁能夠健脾利濕、滲水化濁;中醫(yī)認(rèn)為:菖蒲有健脾化濕,行氣化痰的功效,將薏苡仁和菖蒲混合在一起,再放入粳米一起熬煮成粥,食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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