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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于香蕉什么時(shí)候吃最好方面的健康知識(shí)分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于香蕉什么時(shí)候吃最好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、1、飯后半小時(shí)或者一小時(shí)。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便通腸，在飯后半小時(shí)或者一小時(shí)左右適量吃一些香蕉可以幫助消化，長(zhǎng)久還可改善習(xí)慣性便秘。
3、2、大量出汗后
4、香蕉中含有豐富的鉀，而在人體大量出汗后會(huì)有大量的鉀離子排出，如果不及時(shí)補(bǔ)充可能會(huì)引起電解質(zhì)失衡，而吃香蕉可以快速補(bǔ)充流失的鉀離子，維持身體電解質(zhì)平衡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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