想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于香蕉什么時候吃最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、飯后半小時或者一小時。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，食用后會促進胃腸蠕動，進而幫助排便通腸，在飯后半小時或者一小時左右適量吃一些香蕉可以幫助消化，長久還可改善習慣性便秘。

3、2、大量出汗后

4、香蕉中含有豐富的鉀，而在人體大量出汗后會有大量的鉀離子排出，如果不及時補充可能會引起電解質失衡，而吃香蕉可以快速補充流失的鉀離子，維持身體電解質平衡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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