經(jīng)常熬夜真的會(huì)要命 晚睡的危害不只是第二天沒(méi)有精神這么簡(jiǎn)單現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳敖?jīng)常熬夜真的會(huì)要命 晚睡的危害不只是第二天沒(méi)有精神這么簡(jiǎn)單的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來(lái)把這些信息來(lái)分享給大家一起查閱吧。

相信很多年輕人都會(huì)這么安慰自己的，今晚一定要早睡，但結(jié)果就是每晚看手機(jī)刷視頻。其實(shí)經(jīng)常熬夜真的會(huì)要命的！晚睡的危害，不只是第二天沒(méi)有精神這么簡(jiǎn)單的，還有很多的危害你不知道，一起去看看吧。

一份熬夜調(diào)查報(bào)告顯示，有8成年輕人認(rèn)為，0點(diǎn)后睡就算熬夜，但仍有61%的年輕人拖到0點(diǎn)后才睡；有4成年輕人幾乎每天都熬夜，幾乎不熬夜的青年僅占不到4%；有7成年輕人熬夜是為了刷視頻、追劇，過(guò)半數(shù)熬夜是在刷社交媒體。

其實(shí)熬夜晚睡的危害不只是第二天沒(méi)有精神，它的危害比你想象中還要大得多。第一，“舍不得睡覺(jué)”其實(shí)是一種?。坏诙?，習(xí)慣性熬夜，最后免疫力下降、患癌風(fēng)險(xiǎn)增加、肥胖變丑、心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加；第三，熬夜后想要補(bǔ)回來(lái)真的很難，特別是在行為、認(rèn)知、記憶和神經(jīng)生理反應(yīng)等方面無(wú)法修復(fù)了。

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