7月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾祛濕氣 整個夏天都舒服了解現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因為目前7月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾祛濕氣 整個夏天都舒服了解的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

俗話說“夏至三庚變數(shù)伏”，意思就是說，從夏至日開始數(shù)起，數(shù)到第三個庚日，就是進入初伏了。伏，標(biāo)志這一年里最熱的時期，所以要做好防暑措施。7月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾、祛濕氣，整個夏天都舒服，一起去了解下。

夏天吃3瓜，清熱解暑還通便。第一，西瓜，西瓜清熱解渴，但糖尿病患者不要吃；第二，苦瓜，苦瓜消暑降火，有助于減重，還有明顯的降血糖作用；第三，絲瓜，絲瓜通便潤腸，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩的功效。

夏天吃3瓜，清熱解暑還通便

夏天吃3豆，護眼消暑增免疫。一是毛豆，毛豆維生素C含量豐富，約為黃豆芽的兩倍；二是豌豆，含有豐富的維生素A，有護眼的食療功效，其維生素C含量比較高，好吃又有助于提高免疫力；三是扁豆，扁豆健脾和中、養(yǎng)胃下氣，具有消暑化濕的功效，這對于氣溫高、濕氣重的氣候來講正好“對癥”。

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