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吸煙對人的身體危害很大，香煙里含有尼古丁、一氧化碳和焦油等，會增加患肺癌和胃癌的風險。不管煙癮多大，這4種煙不要抽，還有人不當回事，男人女人都看看吧，下面跟小編一起去看看吧。

戒煙確實很困難，所以一些人試著通過各種方式去“降低吸煙的危害”，不過需要警惕，一些煙是堅決不能碰的。第一，受潮發(fā)霉的煙；第二，細支煙；第三，雜牌煙；第四，電子煙。有不少老煙民因為吸了以上4種煙，現(xiàn)在都后悔了。

吸煙對身體的危害非常大，降低危害的最好方式當然是戒煙。為了自己和家人健康盡量不要抽煙，尤其是不能一邊吸煙一邊喝酒，這樣會增強其毒性，易引起酒精中毒。平時多參加有氧運動，提高心肺功能，增加肺活量。多吃具有養(yǎng)肺潤肺功效的食物，可達到潤肺止咳和祛痰功效。肺部最怕燥，因此需多喝水，保證有足夠水分攝入，能清理肺部毒素和垃圾，讓受到損害的肺部細胞得到修復，增強肺功能。

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