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今年7月16日正式入伏，足足40天，直到8月25日出伏。一年最熱的天氣馬上就要來了，很多人都沒有食欲，經(jīng)常貪涼吃冷物。三伏天，別管有錢沒錢，這“6寶1湯”要多吃，常吃身體棒，一起去了解下。

三伏時節(jié)陽氣上行，是一年中最潮濕悶熱的階段，這一時期的飲食以祛熱解暑為宜，不宜過多葷腥油膩，選用清新可口解暑熱的食材。這“6寶1湯”適合老人小孩。6寶指的是青椒炒四季豆、熗炒油麥菜、荷塘小炒、西蘭花炒蝦仁、菜椒炒牛肉、小炒白玉菇等。而1湯指的是紅棗蓮藕湯。

俗話說，夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，三伏天養(yǎng)生一直受到人們的重視。千萬不要小看三伏天。中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是一年中極易生病的時期，過不好，很可能會落下病根。炎炎夏日，有這“6寶1湯”，酷熱的天氣也能收獲別樣的滋味。

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