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當今社會，不少人的心理或許都會出現(xiàn)某些疾病的，因為生活壓力較大，而且工作、家庭、婚姻等等問題出現(xiàn)，也會造成我們心理出現(xiàn)精神內耗的。但也有人想要知道，精神內耗是什么意思？是什么表現(xiàn)的？

實際上，精神內耗并不是心理疾病，臨床上也沒有精神內耗的診斷名稱，所以這點各位都要知道。同時了解得知，精神內耗可能是指將壓力或心理沖突積壓在內心深處自我控制，并不宣泄負面情緒，造成內心壓抑，導致精神痛苦、疲憊的心理狀態(tài)。

精神內耗我們心理疲憊、過度擔憂、追求完美、抑郁等等。但出現(xiàn)這些表現(xiàn)，那么我們需要放松心情，也可以出去旅行散心等等，總之就是不要想多了。

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