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現(xiàn)在的襪子，大多采用彈性強，且親膚材質(zhì)的布料，穿上合腳的襪子睡覺，并不會阻礙腳部的血液循環(huán)。對大多數(shù)人來講，只要在合適的天氣，洗干凈腳穿襪子睡覺，衛(wèi)生條件并沒有想象的那么差，所以穿襪子睡覺不會對身體有害。

有研究表明，穿襪子睡覺的人，中途睡醒的概率降低7倍左右，睡眠效率提高8%左右。也就是說，穿上襪子可以讓你睡得更香。從中醫(yī)的角度看，穿襪子睡覺還有3種好處：一是提高氣血利用率，預(yù)防貧血；二是風寒感冒的概率降低；三是能夠起到一定的養(yǎng)胃效果等。總之，有需求的朋友，在合適的天氣，挑選一雙合腳的襪子嘗試一下，對自己的養(yǎng)生也能產(chǎn)生不錯的助力。

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