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俗話說“寒從腳起”，人體的腳底有很多的神經穴位，如果腳不暖，那么全身就很容易感到寒冷，所以有人在冬天晚上穿一雙襪子睡覺。穿襪子睡覺，歲身體來說是好是壞？中醫(yī)是如何看待的？不妨可以參考下，下面跟小編一起去看看吧。

現(xiàn)在的襪子，大多采用彈性強，且親膚材質的布料，穿上合腳的襪子睡覺，并不會阻礙腳部的血液循環(huán)。對大多數人來講，只要在合適的天氣，洗干凈腳穿襪子睡覺，衛(wèi)生條件并沒有想象的那么差，所以穿襪子睡覺不會對身體有害。

有研究表明，穿襪子睡覺的人，中途睡醒的概率降低7倍左右，睡眠效率提高8%左右。也就是說，穿上襪子可以讓你睡得更香。從中醫(yī)的角度看，穿襪子睡覺還有3種好處：一是提高氣血利用率，預防貧血；二是風寒感冒的概率降低；三是能夠起到一定的養(yǎng)胃效果等。總之，有需求的朋友，在合適的天氣，挑選一雙合腳的襪子嘗試一下，對自己的養(yǎng)生也能產生不錯的助力。

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