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健康長(zhǎng)壽是很多人都想擁有的，其實(shí)，不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，屬“長(zhǎng)壽體質(zhì)”，趕快來對(duì)照一下，看看你有沒有對(duì)應(yīng)的特點(diǎn)，如果全中的話那么就恭喜你了。

第一個(gè)表現(xiàn)：胃口比較好

人隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝和消化能力下降，腸胃功能也不會(huì)像以前那么好了。如果60歲以后的食物攝入量與以前沒有太大差別，說明胃腸功能各方面都在相對(duì)健康地運(yùn)作。只有健康的腸胃，身體才有機(jī)會(huì)吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。

第二個(gè)表現(xiàn)：腿腳靈活

腿部和腳部的柔韌性是一個(gè)比較重要的表現(xiàn)。腿部和腳部的柔韌性表明人的關(guān)節(jié)和肌肉能力相對(duì)健康。日常活動(dòng)和散步可以促進(jìn)身體的新陳代謝能力，從而增強(qiáng)抵抗力，不易患其他疾病。

第三個(gè)表現(xiàn)：肺活量好

更好的肺活量意味著呼吸系統(tǒng)是健康的。我們生命的質(zhì)量在于一口氣和一口氣。肺活量較好的人在身體狀態(tài)和感覺上會(huì)感覺更年輕，走路也不會(huì)氣喘吁吁。案子。

第四個(gè)表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量好

很多人年紀(jì)大了，睡眠質(zhì)量變差，睡眠時(shí)間開始減少。這種情況會(huì)影響白天的狀態(tài)感。如果60歲以后睡眠狀態(tài)和睡眠時(shí)間都能得到保證，那么人的身體就會(huì)很棒，相比同齡人，會(huì)更年輕，往往也更容易活得更久。

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