今天大家應(yīng)該都在關(guān)注晚上有這5個(gè)習(xí)慣會(huì)發(fā)胖變笨甚至致癌 堅(jiān)持3個(gè)小動(dòng)作更長壽這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時(shí)自然是想要了解到晚上有這5個(gè)習(xí)慣會(huì)發(fā)胖變笨甚至致癌 堅(jiān)持3個(gè)小動(dòng)作更長壽的具體來龍去脈了，JN小編今天也是特地在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，感興趣的小伙伴可以好好看下。

晚上的這5個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你發(fā)胖、變笨甚至致癌，所以記得趁早改變。第一，晚餐吃太多；第二，晚餐吃太晚；第三，經(jīng)常熬夜；第四，睡前玩手機(jī)；第五，開燈睡覺等。

壞習(xí)慣要及時(shí)摒棄，好習(xí)慣則要抓緊培養(yǎng)、想要長壽一些，那么就要做這3個(gè)小動(dòng)作，一是五指梳頭，持續(xù)5分鐘左右；二是熱敷雙眼，一般敷15-20分鐘；三是按揉涌泉穴，每天睡前用拇指按順時(shí)針方向揉兩腳上的涌泉穴各100下。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：