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2、1、曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)當(dāng)直接站在陽(yáng)光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，并且曬太陽(yáng)時(shí)要摘掉帽子和手套。

3、2、在太陽(yáng)底下的時(shí)候，身體被衣服覆蓋的地方是不產(chǎn)生維生素D的，并且曬陽(yáng)光20分鐘左右一般不會(huì)引起皮膚曬傷等不適。適當(dāng)曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)人體免疫力，提高造血功能，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，放松心情。

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