目前大家應(yīng)該是對(duì)蓮子是生吃好還是煮熟吃好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

都差不多。

新鮮蓮子成分中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，能幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持人體自身的酸堿平衡。將蓮子生吃和熟吃蓮子對(duì)自身都是有益的，如果想更充分的吸收蓮子功效，不妨嘗試生吃新鮮蓮子，這樣食療效果會(huì)更好。

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