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新鮮天麻會好些。

從營養(yǎng)方面來說，新鮮天麻沒有加工，所以其有效成分沒有流失損耗得到了最大的保留，相比之下新鮮天麻比干天麻營養(yǎng)價(jià)值要高，效果也好些。但是新鮮天麻含有較多的水分，不易長久保存，而將新鮮天麻曬干后，會相對不容易壞，且常用的天麻基本都是干天麻，因此新鮮天麻和干天麻同樣是各有優(yōu)勢的。

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