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喝水有利于尿液的排泄，但溫糖水比單喝白開(kāi)水或涼白開(kāi)而言效果更好，因?yàn)槠渲械奶欠诌M(jìn)入血液后會(huì)增加其滲透壓，使血管壁更加通透，讓腎臟產(chǎn)尿速度更快，故在水中加點(diǎn)白糖、紅糖、黑糖、蜂蜜等都是非常有效的催尿方法，而溫水接近人體溫度，更容易被吸收代謝，一般喝下去的10—30分鐘就能有尿。

喝果汁的方法跟喝糖水催尿的原理是一樣的，也是通過(guò)水果中含有的高糖分，達(dá)到催尿的目的，一般以喝無(wú)花果水、西瓜汁、雪梨汁、紅棗湯、檸檬蜂蜜水等為常見(jiàn)，溫度可常溫飲用，效果也基本在10—30分鐘后就能排尿。

如：紅牛、啤酒、綠茶、紅茶、咖啡、可樂(lè)等，其中咖啡的利尿作用來(lái)源于含有咖啡因，這種物質(zhì)能對(duì)膀胱括約肌有一定的刺激作用，可增加膀胱的排尿力度，起到催尿的功效；而綠茶的利尿作用來(lái)源于其中的含有的茶堿成分，它能加快腎小球的過(guò)濾，促進(jìn)身體內(nèi)的水分聚集在膀胱，也有很好催尿的效果，通常喝了這些飲料比喝水催尿的效果會(huì)更快，在10分鐘左右可有尿意。

經(jīng)常喝啤酒的人就有感覺(jué)，自己喝完啤酒后不到十分鐘就感覺(jué)要上廁所，這是因?yàn)槠【浦泻械囊掖己退季哂欣虻淖饔?，加上啤酒屬于半發(fā)酵型酒，喝后極容易消化代謝，而二氧化碳又有一定的擴(kuò)散功能，因此人在大量喝啤酒后10分鐘—30分鐘便會(huì)出現(xiàn)尿感，以果啤、無(wú)醇啤酒催尿效果最佳。

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