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冬季是最為嚴重的。

中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”對人體防病保健具有重要指導意義，在春夏時節(jié)順應生長之氣以養(yǎng)陽，而秋冬時順從收藏之氣以養(yǎng)陰，這成為中醫(yī)學所強調的順時養(yǎng)生思想。

在冬季外界氣候陰盛陽衰時，人體正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪就會導致陽氣受損，使得人體在寒冷的冬季陽虛現(xiàn)象較為嚴重，因此在春夏自然界陽氣旺盛時補陽是較為理想的時段。

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