目前大家應(yīng)該是對(duì)吃什么對(duì)頸椎病好,冬天頸椎病吃什么食物比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃什么對(duì)頸椎病好,冬天頸椎病吃什么食物方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1豆?jié){粳米粥

原料：豆?jié){200毫升，粳米50克，冰糖適量。

做法：將豆?jié){、粳米一起煮粥，米熟后加入冰糖，再煮1～2分鐘即可。經(jīng)常食用效果更好。

功效：適用于頸椎病患者的治療。

原料：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。

做法：將原料洗凈，加水適量，用武火煮沸后，改用文火煎，加冰糖適量即可。可作為日常食用。

功效：化痰除濕。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病患者。

原料：人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。

做法：將人參粉碎，磨成細(xì)粉。將粳米、大棗洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量?？勺鳛槿粘Ｊ秤?。

功效：補(bǔ)益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病患者。

原料：天麻10克，豬腦1個(gè)，精鹽適量。

做法：分別將原料洗凈，將天麻切碎，同豬腦一起放入燉盅內(nèi)，加水、精鹽適量，隔水燉半小時(shí)至熟。每天1次，連服3～4次。

功效：平肝養(yǎng)腦。適用于頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木的患者。

原料：牛肉50克，糯米100克，姜、蔥、香油、精鹽各適量。

做法：牛肉切成肉丁，和糯米同放入砂鍋煮粥，肉爛粥熟后，加入姜、蔥、香油、精鹽等調(diào)味即可。每天1劑，隨意飲用。

功效：補(bǔ)血益氣。適用于眩暈型頸椎病患者。

原料：鮮磨（或香菇）25克，精鹽、雞精、香蔥各適量。

做法：將鮮磨或香菇曬后洗凈，煮湯，加入調(diào)味料。每天1次。

功效：調(diào)節(jié)鈣磷代謝、改善頸椎病變。適用于頸椎病患者。

睡覺(jué)時(shí)保持正確的睡姿，枕頭以10厘米左右的高度為宜。最好選用質(zhì)地柔軟的元寶形枕頭，以保持頸椎棘突向前的生理弧度。

加強(qiáng)對(duì)頸肩部肌肉的鍛煉，多做頸部保健操。常運(yùn)動(dòng)頸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)頸肌、韌帶、骨骼都有很好的強(qiáng)健作用。

多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，這些元素能夠修復(fù)骨骼、韌帶等組織。常食用有補(bǔ)腎益髓、強(qiáng)筋壯骨的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，有推遲頸椎關(guān)節(jié)退變的作用。

注意對(duì)頸肩部的保暖，以免受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

及時(shí)并徹底的治療頸、肩背軟組織勞損，以防發(fā)生頸椎病。

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