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1起夜一次不算腎虛

人的膀胱容量有限，如果晚上吃了富含水分的水果、喝了茶、喝多了水等，夜間產(chǎn)生的尿液過多，自然就會有尿意，因此男人夜間只是起夜一次并不能說是腎虛。

腎陽虛的男性會有乏力、怕冷、腰膝酸痛、性功能減退、夜尿頻多、耳鳴、多夢、下肢浮腫等癥狀，其中夜尿頻多就是說夜間多次起床小便。

經(jīng)常如此說明不正常。

一般來說，晚上起夜次數(shù)大于2次以上，可能和前列腺增生有關(guān)。前列腺增生一般以老年人居多，它是由于體內(nèi)的雄性激素過多，刺激到前列腺腺體增大，增大的腺體容易刺激到膀胱黏膜，并且容易壓迫后尿道，造成膀胱出口梗阻。臨床上早期的表現(xiàn)就是尿頻、夜尿增多。建議到正規(guī)醫(yī)院就診治療，通過藥物治療，大部分患者能夠得到明顯的好轉(zhuǎn)。

晚上起夜一次不屬于尿頻的范疇，無需特別在意。

如果想要晚上不起夜，可以減少睡前的飲水量，并且避免在睡覺前吃西瓜、雪梨之類的富含水分的水果。另外，在白天也可以喝一些有利尿功效的茶飲，比如說紅豆薏米水、冬瓜湯、冬瓜皮泡水、車前草茶等等。

晚上夜尿多，首先建議到醫(yī)院檢查是否有前列腺增生等疾病，如果患病，那么無需其他偏方，藥物治療效果更好。如果沒有前列腺增生等疾病，那么考慮是腎陽虛，推薦以下的食療方。

食材：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞葉250克，羊腰子50克，大蔥10克，鹽2克。

做法

將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細(xì)。

把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、大米一起煮粥。

待粥成后加入食鹽少許，稍煮即可。

功效

滋腎陽，補(bǔ)腎氣，壯元陽。

適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

食材：河蝦300克，韭菜200克，姜、蒜、油、食鹽、料酒適量。

做法

將小河蝦洗凈瀝干水備用，韭菜洗凈切段

鍋內(nèi)加適量油爆香蒜蓉、姜絲，放入河蝦翻炒至蝦身變成紅色

將蝦推于一邊，加少許油燒熱，下韭菜炒至斷生，與蝦一起兜勻，加適理鹽調(diào)味，少許酒翻炒片刻，裝碟即可

功效

補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健骨。

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