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1外感咳嗽

風(fēng)燥咳嗽：干咳連聲，無(wú)痰或痰少而黏，不易咯出，或痰中帶有血絲，咽干咽痛，唇鼻干燥。初起可伴有鼻塞、頭痛、微寒身熱等表證。舌干紅少津，苔薄白或薄黃，脈浮數(shù)或小數(shù)。

(1)痰濕咳嗽：咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，痰多而稠，痰出而咳減。痰黏膩或稠厚成塊，色白或黃灰色。每于早晨或食后咳甚痰多，進(jìn)甘甜油膩之品加重，伴胸悶納呆，脘腹脹滿，食少便溏，體倦乏力，苔白膩，脈濡滑。

(2)陰虛咳嗽：干咳少痰，咳聲短促，或痰中帶血，或聲音逐漸嘶啞，口干咽燥，或午后潮熱顴紅，手足心熱，夜寐盜汗。其病緩慢，日漸消瘦，神疲乏力，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

(3)痰熱咳嗽：咳嗽氣促，喉中痰鳴，痰多質(zhì)稠或稠黃，咯吐不爽，或有腥味，或吐血痰，伴有胸脅脹滿，咳時(shí)引痛，身熱面赤，口干欲飲，舌紅，苔薄黃膩，脈滑數(shù)。

居室溫度冷暖適中，應(yīng)常通風(fēng)換氣，使空氣新鮮流通，陽(yáng)光充足。但要避免直接吹風(fēng)，溫、濕度適宜。室內(nèi)溫度一般以18～21℃為宜，濕度以50%～60%為宜。

注意氣候變化，適時(shí)增減衣被，防止外邪入侵。

室內(nèi)舒適、整潔，光線柔和，禁止有刺激性煙塵，避免油煙、爐煙、油漆、煤氣及其他特殊氣味的刺激。吸煙者，勸其戒煙。

注意四時(shí)氣候變化，隨時(shí)增減衣被，調(diào)攝生活，避免外邪侵襲。冬天外出時(shí)注意防寒保暖。若已有感冒跡象者，可服用姜糖水或解表藥以祛邪。

平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平素易感冒者，應(yīng)加強(qiáng)耐寒和呼吸功能鍛煉。耐寒鍛煉方法是：自夏天開始，堅(jiān)持冷水洗臉，持之以恒，可收良效。

咳嗽患者可做摩鼻操，有預(yù)防作用：用兩手食指上下按摩鼻翼兩旁的迎香穴及鼻梁兩側(cè)10～20次；以右掌心按摩鼻尖10～20次，方向從右向左，再?gòu)南喾捶较虬茨?0～20次。(同圖1－1)

進(jìn)行體育鍛煉，并配合呼吸操等，以提高機(jī)體抗病能力。

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