目前大家應(yīng)該是對(duì)有髖關(guān)節(jié)炎的人能運(yùn)動(dòng)嗎,髖關(guān)節(jié)炎能游泳嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于有髖關(guān)節(jié)炎的人能運(yùn)動(dòng)嗎,髖關(guān)節(jié)炎能游泳嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

髖關(guān)節(jié)炎必須運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮，關(guān)節(jié)周圍粘連，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵直。但是髖關(guān)節(jié)炎能做的運(yùn)動(dòng)不是很多， 首先需要規(guī)避的那些長(zhǎng)期造成的髖關(guān)節(jié)屈伸的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、蹬自行車、 登山等。

髖關(guān)節(jié)能做的運(yùn)動(dòng)是那些低能量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)髖關(guān)節(jié)造成屈伸和撞擊比較小的運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢走、散步、或者那些不需要對(duì)關(guān)節(jié)造成長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如說打打太極。

髖關(guān)節(jié)炎是能游泳的。

游泳是個(gè)非常好的項(xiàng)目，能讓髖骨炎的病人在水中保持髖關(guān)節(jié)一種放松的狀態(tài)，而且還可以避免髖關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)炎形成原因是髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面軟骨遭受了長(zhǎng)期不正常的摩擦，導(dǎo)致磨損，甚至有些地方就已經(jīng)是磨沒了，或者是髖關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)增生進(jìn)一步加重的關(guān)節(jié)軟骨損傷的癥狀。 而游泳恰恰可以規(guī)避這些，游泳是可以在髖關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下進(jìn)行活動(dòng)。游泳可以充分激活髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉，不管是哪種泳姿都需要髖關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)行活動(dòng)，而且這種活動(dòng)是在保護(hù)下進(jìn)行的，所以非常安全有效。游泳還可以促進(jìn)髖關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，改善關(guān)節(jié)的功能。 所以髖關(guān)節(jié)炎的病人如果不是特別嚴(yán)重，沒有造成關(guān)節(jié)強(qiáng)直是可以游泳的，而且游泳對(duì)髖關(guān)節(jié)炎的病人，還有非常好的恢復(fù)效果。

髖關(guān)節(jié)炎是不建議跑步的。髖關(guān)節(jié)炎是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡，所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨變化或者是股指結(jié)構(gòu)改變的一類骨關(guān)節(jié)炎的炎性癥狀，關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期的對(duì)合不良，就像齒輪，長(zhǎng)期咬合不良，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，然后，甚至把軟骨膜沒了，導(dǎo)致骨頭和骨頭直接接觸，不正常的撞擊還可以造成髖關(guān)節(jié)周圍骨贅增生，導(dǎo)致更多的軟骨受損。 所以，髖關(guān)節(jié)在治療上首先要減少活動(dòng)，盡量不要去做那些長(zhǎng)期頻繁刺激髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，包括跑步。

髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎可以烤烤電，理療、對(duì)癥治療，一個(gè)是活血，另一個(gè)是有一部分這個(gè)熱的輻射可以減輕這種炎癥的癥狀，但是這個(gè)髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎還得確診一下到底是什么原因造成的才可以烤，如果癥狀要緩解或者是恢復(fù)正常，就還需要做進(jìn)一步的檢查，不能光單純的依靠烤電來治療。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：