目前大家應(yīng)該是對蘋果熱量高嗎減肥期間能吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蘋果熱量高嗎減肥期間能吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

不高，適宜減肥期間食用。

蘋果是一種常見的低熱量水果，每100克可食用蘋果部分可以提供52大卡的熱量，假如是一個(gè)蘋果是150克，那么熱量在75大卡左右，假設(shè)在減肥期間一天吃一個(gè)蘋果既不會(huì)出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象，也不會(huì)影響到減肥的效果。

而且除了熱量外，蘋果中還含有豐富的維生素、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、水分等，吃后可以補(bǔ)充水分，提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，幫助減肥，同時(shí)其中的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有幫助食物消化，還能緩解減肥期間便秘的現(xiàn)象，所以在減肥期間吃蘋果是非常好的選擇。

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