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腳崴了之后能用的藥很多，但是效果最好的是一種叫氯乙烷的噴霧劑，氯乙烷是一種集中于揮發(fā)的無色液體，它的沸點(diǎn)只有十多度，把它噴到受傷的部位之后能迅速揮發(fā)吸收皮膚周圍熱量，這時(shí)候能導(dǎo)致受傷部位的溫度驟然下降，然后直接導(dǎo)致血管收縮，滲出減少，受傷部位痛覺消失，這樣就起到了一種鎮(zhèn)痛和局麻的作用，所以經(jīng)常用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)。

但是氯乙烷有一個(gè)缺點(diǎn)，就是噴上之后，因?yàn)椴惶哿?，可以掩蓋癥狀，不能阻止進(jìn)一步損傷的發(fā)生，只能用于一時(shí)止痛。

腳崴了早期是不能用熱水泡腳的。

因?yàn)橛脽崴菽_是起到活血以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這樣會(huì)加重?fù)p傷以后腳部的腫脹和疼痛，崴傷以后首先要冷敷一段時(shí)間，可以用冰塊或者是用冰袋進(jìn)行冷敷，起到消腫和止痛作用，經(jīng)過這段時(shí)間以后可以進(jìn)行熱水泡腳，泡腳的時(shí)候可以添加一些中藥，促進(jìn)血液循環(huán)以及促進(jìn)創(chuàng)傷的愈合。

腳崴了是不能進(jìn)行按摩的。

腳崴了之后，踝關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶都有一定程度損傷，這時(shí)候如果按摩，會(huì)加重?fù)p傷，造成不必要的出血和腫脹。

腳崴了之后可以采用RICE療法進(jìn)行治療，就是大米療法。大米療法主要是分四步，第一步是休息，就是腳崴了之后馬上停止運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)一步的傷害，然后緊接著用冰敷，冰敷就是每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)敷20-30分鐘，這個(gè)根據(jù)病情自己掌握。 然后緊接著就是給與妥善的包扎固定。包扎固定的目的是為了止血和防止進(jìn)一步的腫脹。最后是抬高患肢，抬高患肢是平躺的時(shí)候，患肢超過心臟平面三十度，這樣能增加靜脈和淋巴回流，進(jìn)一步減輕腫脹，有利于康復(fù)。

腳扭傷后沒腫但是很疼，這種情況下通常提示沒有什么骨折，但是有可能韌帶拉傷了，甚至是把韌帶拉斷了。再就是對(duì)關(guān)節(jié)囊或者是關(guān)節(jié)的軟骨或者是骨組織造成骨挫傷，所以腳扭傷沒有腫應(yīng)該采用以下方法治療：

第一點(diǎn)，可以休息，就是不要再繼續(xù)從事任何活動(dòng)。

第二點(diǎn)，可以用冰敷，冰敷是敷半個(gè)小時(shí)，休息兩個(gè)小時(shí)，敷四十八小時(shí)。

第三點(diǎn)，要給傷腳固定，可以帶護(hù)踝，也可以帶個(gè)支具，主要就是為了限制活動(dòng)。

第四點(diǎn)，需要把傷腳抬高一點(diǎn)，用枕頭墊起來用被子墊起來，要超過心臟平面三十度，如果還疼可以吃一些非甾體的消炎藥，或者是用一些止痛的藥膏或者是中藥外敷，通常經(jīng)過這些治療之后，腳就不會(huì)很疼了，如果再繼續(xù)疼，或者是出現(xiàn)腳有積血，那就提示損傷很重了或者出現(xiàn)骨折了，這時(shí)候就需要到醫(yī)院去找?？漆t(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診療。

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