目前大家應(yīng)該是對高血壓喝什么粥最好 4款養(yǎng)生粥要知道比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于高血壓喝什么粥最好 4款養(yǎng)生粥要知道方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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組成：獨(dú)頭大蒜50g、大米100g精鹽、味精各適量。

制法：獨(dú)頭大蒜去皮洗凈，切成兩半，入沸水中焯2分鐘;撈出待用;凈砂鍋置火上，加清水1000ml,下淘洗干凈的大米，中火燒開，改用小火煮至米開花時放入大蒜;待煮至米爛、蒜、湯稠，表面浮有油時，下精鹽、味精調(diào)味即成。

服法：早、晚用餐時服用。

按語：本方有降壓降脂之功效，中老年人經(jīng)常食用對高血壓、高血脂、動脈硬化和冠心病等有較好的防治效果。并可用于防治感冒。

組成：枸杞50g菊花40g、大米100g、白糖適量。

制法：枸杞溫水洗凈，菊花去蒂洗凈，大米淘洗干凈待用;砂鍋置火上，放清水1000mI，下大米、枸杞，中火燒開，改用小火慢煮，至米爛湯稠，表面浮起粥油時，下菊花、白糖(可根據(jù)口味放入適量)，再煮5分鐘即可。

服法：可早、晚用餐時服用。

按語：本方具有滋陰補(bǔ)腎，清肝明目之功效。適用于高血壓病見有腰膝酸軟，頭目眩暈、視物昏花等癥。經(jīng)常食用亦可養(yǎng)肝明目。

組成：鮮菊花50g、大米100g、白糖適量。

制法：鮮菊花去蒂，洗凈。大米淘洗干凈待用;砂鍋置火上加清水1000ml,下大米中火燒開，改用小火慢煮，至米爛湯稠，表面浮起粥油時，下鮮菊花、白糖(可根據(jù)口味適量)再煮5分鐘即可。

服法：可早、晚用餐時服用。

按語：此方具有疏散風(fēng)熱，清肝明目之功效。高血壓病見有頭痛目赤，頭目眩暈等癥者可用此方。經(jīng)常食用亦可養(yǎng)肝明目。

組成：何首烏50g、大米100g、大棗5枚、冰糖適量。

制法：將何首烏放入砂鍋內(nèi),加適量水煎熬，去渣取濃汁;入大米、大棗、冰糖，同煮為粥。

服法：每日早晚服用。

按語：何首烏補(bǔ)肝腎益精血，大棗、大米、冰糖補(bǔ)中和胃益氣，諸味合用，為高血壓患者的理想食品，高血壓陰虛陽亢型，見有眩暈

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