目前大家應(yīng)該是對(duì)初中生白頭發(fā)怎么調(diào)理,白頭發(fā)吃什么能變黑比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于初中生白頭發(fā)怎么調(diào)理,白頭發(fā)吃什么能變黑方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等；動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。

多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張、勞累。

平時(shí)要定期洗頭，一般每周1～2次，夏季可適當(dāng)增加洗發(fā)次數(shù)。洗發(fā)后，不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)，這樣易受風(fēng)寒，會(huì)早生白發(fā)。

強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)會(huì)使毛發(fā)變性，因此，平時(shí)不要讓頭發(fā)過(guò)多地曬太陽(yáng)，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，可以在出門(mén)時(shí)擦一些防紫外線的護(hù)發(fā)品。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：