目前大家應(yīng)該是對開合跳能代替跳繩嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于開合跳能代替跳繩嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不能。

雖然開合跳和跳繩都是上跳的動作，并且開合跳在能量消耗和強(qiáng)度上都要高于跳繩，但是兩者鍛煉的肌肉群是不一樣的，所以不能互相替代。

開合跳主要鍛煉的大腿上的股四頭肌和小腿上的比目魚肌和腓腸肌，而跳繩主要鍛煉的是大腿后側(cè)的股二頭肌和臀大肌。

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