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嘴巴里面上火一般為口腔潰瘍，與個人的體質(zhì)、飲食、生活習慣等因素有很大的關(guān)系，當出現(xiàn)上火的癥狀之后，首先需要停止使用熱性比較大、容易上火的食物，比如油炸類、煎炒類、油膩類、辛辣刺激類的食物。

其次需要養(yǎng)成健康的飲食、生活習慣，多喝水、多吃蔬菜水果，不熬夜、戒煙戒酒、保持愉悅的心情，這樣才能恢復得比較快。

建議選擇軟質(zhì)、容易咀嚼的食物。

嘴巴上火之后會出現(xiàn)一定的潰瘍，進食食物的時候會與食物之間造成摩擦，從而引起疼痛，所以建議可以選擇軟質(zhì)、容易咀嚼的食物，情況嚴重的話建議可以選擇半流質(zhì)至流質(zhì)的食物。

而且食物的溫度和辣度也會對潰瘍面造成一定的刺激，所以建議選擇清淡的食物，等食物的溫度降下來之后再入口，這樣會更加有利于疾病的恢復。

清熱降火的食物。

當嘴巴出現(xiàn)上火癥狀之后需要多吃一些具有清熱降火作用的食物，建議可以多吃一些蔬菜水果，比如梨子、橙子、圣女果、雪蓮果、蘿卜、白菜等，也可以用菊花、決明子、金銀花來泡水喝。

這些食物不僅具有清熱解毒、降低火氣的作用，而且其中還含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，適量地吃一些的話也能為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有促進身體恢復的作用。

1-2周左右。

嘴巴里面上火從醫(yī)學角度上來看屬于口腔潰瘍，是口腔黏膜疾病中發(fā)病率較高的一種，但是因為口腔潰瘍具有自愈性，所以一般來說情況并不會很嚴重。

其恢復的時間與個人的體質(zhì)、治療情況等因素都有很大的關(guān)系，對于普通人群來說一般需要1-2周左右才能完全恢復，而對于體質(zhì)較差的人群來說則需要更長的時間來恢復。

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